Плоскостопие симптомы и лечение
Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов и резко снижающая амортизацию опорно–двигательного аппарата. Оно развивается вследствие недостатка в организме кальция и фосфора, чрезмерных неправильных вертикальных нагрузок, травм стопы. Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.
Стопа состоит из множества костей и мышц. Всего в теле человека насчитывается 206 костей, 52 кости находится в стопах, что составляет четвертую часть от всех костей тела. Вместе кости и мышцы должны обеспечивать определенный угол свода стопы, без чего невозможна амортизация. Плоскостопие развивается вследствие недостаточного развития мышц, что и приводит к повышенной нагрузки на кости и суставы.
Плоскостопие бывает поперечное и продольное. Поперечное плоскостопие – это уплощение поперечного свода стопы. Стопа при этом расширяется и укорачивается.
При продольном плоскостопии уплощается передний свод и стопа соприкасается с полом всей своей площадью, вследствие чего ее длина увеличивается. Иногда встречается комбинированное плоскостопие.
Различают несколько степеней развития плоскостопия:
- 1-я степень проявляется быстрой усталостью ног и болями в стопах при продолжительной ходьбе, после больших физических нагрузок, а также вялостью походки и небольшими отеками ног. После отдыха боли быстро проходят.
- 2-я степень проявляется уже уплощением стоп. Ступнирасширяются, при ходьбе появляется косолапость. Боли становятся продолжительными и часто не совсем проходят после даже продолжительного отдыха. Иногда боль ощущается пациентами не только в стопах, но и доходит до икроножных мышц и колена.
- 3-я степень выражается в довольно резкой деформации стоп. Боль в стопах, коленях и икрах практически постоянна, усиливается при даже незначительных нагрузках на стопы. Как правило при данной выраженности процесса у пациента имеются сопутствующие заболевания – артрозы коленных суставов, коксартрозы тазобедренных, требующих ортопедического лечения.
Чем плоскостопие опасно для организма?
Следует знать, что плоскостопие приводит не только к артрозам суставов, постоянных болей в стопах, отекам, но и плоскостопие – одна из основных причин хронических головных болей. Такие больные быстро утомляются, чувствуя боли в ногах и пояснице, у них возникают изменения формы икроножных мышц. Человек старается меньше двигаться из-за боли, а значит подвергается гиподинамии. Либо двигается неправильно. Ведь движение вызывает боль в стопах. И как следствие возникает сколиоз – искривление позвоночника, таза.
Профилактика и лечение плоскостопия
Лечение плоскостопия подразделяются на 2 основных вида:
- Консервативное
- Хирургическое
Основные цели лечебных мероприятий при плоскостопии направлены, прежде всего, на укрепление мышц и связок, потому что их ослабление и является основной причиной появления плоскостопия.
По возможности, используют консервативное лечение плоскостопия, включающее в себя лечебную гимнастику, использование специальных ортопедических стелек и обуви, массаж и др. методы. Применяют его в случаях, когда заболевание не сильно запущено и не достигло 3 степени.
Основные составляющие консервативного лечения и профилактики плоскостопия
- Лечебная физкультура (ЛФК) - кинезиотеапия
- Массаж
- Применение супинаторов и ортопедических стелек
Основная цель всех мероприятий консервативного лечения – прежде всего предотвращение развития заболевания и снятие болезненности, вызываемой деформацией стопы.
Лечебная физкультура (кинезиотерапия) при плоскостопии
Цель ЛФК при плоскостопии состоит в том, чтобы укрепить ослабленные связки и мышцы, тем самым предотвратить развитие заболевания. Лечебной физкультурой необходимо заниматься каждый день не менее 10-15 минут, а лучше будет, если вы будете делать это несколько раз в день.
Упражнения ЛФК при плоскостопии вы можете освоить самостоятельно они хорошо описаны в моей книжке (здесь).
В нашем Центре разработана методика развития мышц стопы с использованием реабилитационных тренажеров. Это специальные упражнения, направленные на лечение и профилактику плоскостопия все занятия проходят под контролем опытных инструкторов по строго индивидуальной программе. В курсе лечения предусмотрены специальный остеопатический масса и занятия ЛФК по специальной программе в домашних условиях.
В заключении хочу еще раз напомнить выражение, что профилактика – лучшее лекарство. Вот только понимаешь это довольно поздно, когда исправить ничего невозможно. Но хочу внушить вам следующую мысль: плоскостопие – это не приговор!